Váš nákupní košík je prázdný!
V dnešní uspěchané době je čím dál těžší najít si chvíli pro sebe, jen vypnout a relaxovat...
Nebojte, nemusíte jezdit na drahý wellness pobyt, kdykoliv potřebujete dobít baterky, relaxační zážitek si můžete dopřát přímo v pohodlí vašeho domova, a to třeba každý den. Pojďme se společně podívat, jak si takové domácí spa jednoduše vytvořit. Mobil nechte za dveřmi, nahoďte župan a jdeme na to!
Krok 1: Výběr županu
My totiž věříme, že pohoda začíná doma v županu! Začneme tedy výběrem měkkého a pohodlného županu, který vás zabalí do tepla a komfortu. Správný materiál je klíčový.
Župan z bavlněné froté je naprostá klasika oblíbená pro svou měkkost, a hlavně vysokou absorpční schopnost. Tento materiál je ideální pro každodenní použití a poskytuje vynikající komfort. Navíc je ekologický a hypoalergenní.
Pokud hledáte materiál, který je heboučký, ale zároveň funkční, správnou volbou pro vás může být župan z kombinace bavlněného froté a mikroplyše. Na těle funkční froté a zvenku hebký mikroplyš, zkrátka žádný kompromis!
Krok 2: Aromaterapie
Vytvořte si atmosféru pomocí aromatických svíček a éterických olejů, která vás zklidní a navodí příjemnou náladu. Vybírejte ale z přírodních svíček bez parafínu a syntetických vůní, které nejsou pro zdraví škodlivé.
Krok 3: Relaxační koupel
Není nic lepšího než teplá koupel po náročném dni, co myslíte? Vylepšete ji tím, že přidáte Epsomskou hořčíkovou sůl. Ta nejen uvolní vaše svaly, ale také přes kůži doplní chybějící hořčík. Víte, že až 80 % lidí má nedostatek hořčíku? Hořčík pomáhá uvolňovat tělo a snižovat neklid. Pomůže vám spát hlouběji, takže se druhý den probudíte krásně svěží.
Čtěte více v našem článku 5 důvodů proč si dopřát hořčíkovou relaxační koupel.
Jak provést dokonalou koupel?
Do teplá koupele použijte 1-2 šálky soli, ztlumte světla, abyste vytvořili uklidňující a útulnou atmosféru. Ponořte se do voňavé minerální vody a relaxujte. Třeba u hudby a sklenky vína nebo si jen užívejte chvilky klidu.
Krok 4: Masáž
Po relaxační koupeli použijte ruční masážní váleček, čímž uvolníte svaly a zlepšíte cirkulaci krve a lymfy. Ideální je dělat tuto masáž pravidelně po koupeli, čímž předejdete celulitidě a pocitu těžkých nohou.
Zakončete svůj wellness večer zabalením do měkkého županu a pokračujte v oblíbené činnosti, ať už je to zábavný seriál nebo napínavá kniha. To vše vás dokonale připraví na hluboký a osvěžující spánek.
